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FAQ
Was ist Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist ein sehr altes Übungssystem aus Indien, das hilft, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist im Westen wohl der bekannteste Teil des Yoga und umfasst alle körperorientierten Praktiken.
Ist Hatha Yoga Sport?
Hatha Yoga ist auch sportliches Training und kann die Entwicklung von Flexibilität fördern. Als Ausdauertraining zählt der Sonnengruß. Allerdings ist Yoga KEIN Wettbewerbssport und sollte auch nicht so praktiziert werden.
Was soll ich mitbringen?
Am besten deine Yogamatte, deine Hilfsmittel (falls nötig), eine Decke, ein Getränk (für den Yogaraum nur Wasser) und warme Kleidung für die Tiefenentspannung. Und natürlich Offenheit für Neues 🙂
Muss ich vor dem Yogakurs etwas beachten?
Iss am besten ca. 2h vor dem Yogakurs nichts Schweres mehr. Falls du am gleichen Tag Sport machst, ist es ratsam zuerst Sport und anschließend Yoga zu machen.
Was soll ich anziehen?
Bequeme Kleidung, in der du eine gute Bewegungsfreiheit hast und dich wohlfühlst. Gerade in der kühleren Jahreszeit empfiehlt es sich, warme Kleidung für die Tiefenentspannung mitzubringen.
Wie lange dauert eine Yogastunde?
Eine klassische Yogastunde dauert 90 min, Privatstunden können auch 60min dauern.